Menggunakan beban ringan seperti dumbbell atau resistance band adalah cara efektif untuk memperkuat otot lengan dan bahu. Latihan dengan beban ringan memungkinkan otot bekerja secara maksimal tanpa risiko cedera yang
Kategori: Latihan Beban Ringan untuk Kekuatan Lengan dan Bahu
Kategori ini membahas latihan menggunakan beban ringan seperti dumbbell, kettlebell, atau resistance band untuk memperkuat otot lengan dan bahu. Artikel menekankan teknik yang aman dan efektif bagi pemula maupun yang sudah berpengalaman, serta cara meningkatkan kekuatan otot secara bertahap tanpa risiko cedera.